近年来，随着人们对健康生活的重视，越来越多的人开始关注体育锻炼。而在运动中，选择合适的鞋子也是至关重要的一环。有些人为了让自己显得更高大，会选择穿有增高垫的鞋子跑步。那么，有增高垫的鞋跑步好吗？

首先，我们需要明确一点，身高并不代表运动能力。无论你身高多高，只要你有良好的体质和运动能力，就能够在跑步中游刃有余。因此，选择有增高垫的鞋子跑步，并不能真正提升你的跑步水平。

其次，穿有增高垫的鞋子跑步还会造成一定的影响。由于增高垫的存在，脚部的重心会发生改变，容易导致身体不稳定，增加受伤的风险。而且，长时间穿着增高垫的鞋子，还可能对脚部产生不良影响，如脚部疼痛、骨骼变形等问题。

最后，我们需要认识到，运动的目的不在于让自己看起来更高大，而是为了强健身体、提升运动能力。因此，选择合适的运动鞋，才是跑步中应该关注的重点。选择适合自己脚型和步态的鞋子，能够提高跑步的舒适度和效果，降低运动损伤的风险。

综上所述，有增高垫的鞋跑步并不是一个明智的选择。我们应该关注运动本身，选择适合自己的鞋子，以保证跑步的效果和安全。