跑800米主要用大腿还是小腿
800米是一项中长跑项目，需要运动员在较长的距离内保持一定的速度和耐力。在跑800米时，大腿和小腿都扮演着重要的角色。
首先，大腿是跑步时最主要的肌肉之一。大腿肌肉分为四个部分，包括股四头肌、半腱肌、半膜肌和股直肌。这些肌肉在跑步时起到了支撑和推动的作用，帮助运动员保持稳定的步伐和速度。大腿肌肉的力量也是跑800米中非常关键的因素，可以帮助运动员在竞技过程中更快地奔跑。
其次，小腿也是跑步时不可或缺的部分。小腿肌肉包括腓肠肌和胫骨前肌，这些肌肉在跑步时主要负责提供稳定的支撑和保持身体的平衡。另外，小腿肌肉还可以帮助运动员更好地控制自己的步伐和节奏，以便更好地掌握赛道上的局势。
综上所述，跑800米时大腿和小腿都扮演着重要的角色。大腿的力量可以帮助运动员更快地奔跑，而小腿则可以提供稳定的支撑和保持身体平衡，帮助运动员更好地控制自己的步伐和节奏。因此，在训练800米跑时，运动员需要综合考虑大腿和小腿的力量和协调性，才能达到更好的竞技效果。
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