12种五谷杂粮调配方子图片
五谷杂粮是我们日常饮食中不可或缺的重要食品之一,它们富含多种营养成分,有助于维持身体健康。下面分享12种五谷杂粮调配方子图片,希望能够给大家的饮食生活带来更多的灵感和健康。
1. 玉米豆腐饭团:将玉米和豆腐混合在一起,搓成小球,裹上糯米饭,蒸熟即可。
2. 燕麦蛋糕:将燕麦片、低筋面粉、鸡蛋、牛奶、白糖混合在一起,放入烤箱烘烤即可。
3. 糙米粥:将糙米用水浸泡几个小时后,与清水一起煮成粥,加入适量的盐和糖调味即可。
4. 玉米烙饼:将玉米粉、面粉、水、盐混合在一起,搓成小球,压扁成饼状,在平底锅中煎熟即可。
5. 燕麦水果酸奶:将燕麦片、水果和酸奶混合在一起,搅拌均匀即可。
6. 糙米糊糊:将糙米和水煮成糊状,加入适量的蜂蜜和牛奶调味即可。
7. 玉米炒蛋:将玉米粒和鸡蛋一起炒熟,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
8. 燕麦香蕉面包:将燕麦片、低筋面粉、香蕉、牛奶、白糖混合在一起,放入烤箱烘烤即可。
9. 糙米饭团:将糙米和水混合在一起,搓成小球,裹上海苔即可。
10. 玉米排骨汤:将玉米和排骨一起煮成汤,加入适量的盐和姜调味即可。
11. 燕麦蔬菜煎饼:将燕麦片、面粉、胡萝卜、洋葱、盐、胡椒粉和鸡蛋混合在一起,煎熟即可。
12. 糙米饭糕:将糙米和水混合在一起,搓成小球,放入蒸锅中蒸熟即可。
以上就是12种五谷杂粮调配方子图片的介绍,希望能够给大家的饮食生活带来更多的健康和美味。
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