自行车作为一种普遍的交通工具，不仅便于出行，还能锻炼身体。但是，如果不注意保养的话，自行车的使用寿命会大大缩短。为了帮助大家更好的保养自行车，下面我们来介绍一份完整版的自行车保养视频教程。

首先，我们需要准备一些工具。这些工具包括：扳手、螺丝刀、气筒、润滑油、清洁剂等。准备好这些工具之后，我们就可以开始保养自行车了。

第一步，清洁自行车。首先我们需要用清洁剂清洗自行车车架和车轮，去掉表面的污垢和油脂。然后用干净的布或毛刷将车架和车轮擦拭干净。注意不要让水流进自行车的车轴里面。

第二步，检查自行车轮胎的气压。在充气之前，先要检查轮胎是否有损伤或磨损。然后使用气筒将轮胎充气到正确的气压。正确的气压可以在轮胎壁上找到。

第三步，检查自行车刹车。首先要检查刹车线是否松弛或磨损。如果刹车线松弛，则需要调整刹车线的拉力。如果刹车线磨损，则需要更换刹车线。然后检查刹车垫是否磨损，如果磨损需要更换。

第四步，检查自行车链条和齿轮。首先要检查链条是否干燥和生锈。如果是的话，需要给链条涂上润滑油。然后检查齿轮是否磨损或松动。如果是的话，需要调整齿轮的位置或更换齿轮。

第五步，检查自行车座椅和把手。首先要检查座椅和把手是否松动。如果是的话，需要紧固螺丝。然后检查座椅和把手是否舒适。如果不舒适，可以调整座椅和把手的高度。

以上就是完整版的自行车保养视频教程。通过这份教程，我们可以更好的保养自行车，延长自行车的使用寿命。同时，也可以让我们更加安全和舒适地骑行。