近年来，芒果已经成为了很多人喜欢的水果之一。许多人都知道吃芒果对身体有益，而且还可以减肥。但是，有些人可能会担心芒果是否适合减肥。那么，芒果减肥时可以吃吗？

首先，我们需要了解芒果的营养价值。芒果富含维生素C、维生素A、钾和纤维素等营养成分。其中，纤维素是芒果中的重要成分之一，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，芒果还含有天然果糖，有助于提升能量水平，增加饱腹感。

基于以上的营养成分，芒果在减肥饮食中是可以作为一种合适的食物的。但是需要注意的是，芒果中的糖分相对较高，如果摄入过多就容易导致热量过高，反而不利于减肥。因此，在减肥期间，建议每天摄入的芒果量控制在一定范围内。一般来说，每天1-2个芒果是比较合适的。

此外，减肥期间应该注重饮食的均衡性。因此，芒果不能作为减肥饮食的唯一食物。应该根据个人情况，合理搭配其他营养丰富的食物，以保证身体各项营养的需要。

总之，芒果在减肥期间是可以食用的，但需要注意控制摄入量，以保证达到减肥的效果。同时，还需要注意饮食的均衡性，芒果不能成为减肥饮食的唯一选择。