随着现代人的生活水平的提高，人们越来越注重身体健康，尤其是青少年期间的身高发育。许多家长和年轻人都希望通过饮食来增加身高，而纯牛奶被认为是其中最有效的食物之一。

纯牛奶是一种含有丰富营养的饮品，其中含有钙、蛋白质、维生素D等重要营养物质。钙是身体生长所必需的重要元素，可以促进骨骼的发育和增强骨骼强度。蛋白质则是身体建造组织和细胞的基础，维生素D则可以帮助身体吸收和利用钙。

许多研究表明，饮用纯牛奶可以增加身高。一项研究发现，每天饮用纯牛奶可以显著提高儿童和青少年的身高，而且随着饮用时间的增加，身高增长的效果也越来越明显。另外一项研究表明，饮用纯牛奶可以帮助成年人维持身高，即使是在身体发育完全停止的情况下。

当然，要想通过饮用纯牛奶来增加身高，也需要注意一些细节。首先，选择高质量的纯牛奶非常重要，最好选择有机牛奶或者是经过严格检测的优质纯牛奶。其次，饮用的纯牛奶量也需要适当控制，一般每天饮用500毫升左右即可。最后，要注意饮用的时间，最好在早上和晚上睡前饮用，这样可以更好地发挥纯牛奶的增高效果。

总之，纯牛奶是一种非常有营养的食物，饮用它可以促进身体的健康和增加身高。但是，饮用纯牛奶并不能替代其他重要的饮食和运动习惯，只有通过全面的健康生活方式才能真正实现身体的健康和增高。