蛙泳是游泳中的一种基本技巧，也是一项很好的锻炼身体的运动。在蛙泳过程中，保证水面时间长一点可以帮助游泳者更加高效地前进，减少游泳的阻力。以下是几个方法，可以帮助你保证蛙泳时的水面时间长一点。

1. 确保姿势正确：在蛙泳时，身体应该保持水平，头部向前，颈部放松，双臂和双腿应该自然伸展，不要过度张开或合拢。这样可以减少身体的阻力，使你更加轻松地游泳。

2. 控制呼吸：在蛙泳中，呼吸非常重要，要保证呼吸顺畅，不要呛水。当头部离开水面时，应该立即吸气，当头部再次潜入水中时，应该用鼻子呼气。这样可以帮助你更好地控制呼吸，保证水面时间长一点。

3. 练习蛙腿：蛙泳中的蛙腿是非常重要的，它可以帮助你更加高效地前进。在练习蛙腿时，应该保持双腿伸直，脚趾向外，双腿应该同时向外侧扩展，再向内收缩。这样可以帮助你更加减少阻力，提高游泳速度。

4. 练习转体：在蛙泳中，转体也是非常重要的。在游泳过程中，应该保持身体的左右摆动，这样可以帮助你更加高效地前进。在练习转体时，应该注意保持身体的平衡，不要过于大力，否则会影响游泳速度。

以上是保证蛙泳时水面时间长一点的几个方法，希望对大家有所帮助。在日常练习中，还应该注意保持良好的习惯，如合理饮食、充足睡眠、适度锻炼等，这样可以帮助你更好地提高蛙泳水平。