近年来，澳洲黄金素作为一种新型的素食品，备受消费者们的青睐。然而，一些人却担心它的副作用。那么，吃澳洲黄金素到底有什么副作用呢？

首先，澳洲黄金素不含任何动物成分，因此可以被认为是一种比较健康的素食品。但是，一些人可能会对其中的某些成分产生过敏反应，例如对大豆、芝麻等食物过敏的人。因此，在食用澳洲黄金素之前，需要先确认自己是否对其中的成分过敏。

其次，澳洲黄金素中含有较高的蛋白质，这对于素食者来说是一件好事。但是，过量摄入蛋白质可能会对肾脏造成负担，导致肾脏负担过重，出现不适症状。因此，在食用澳洲黄金素时，要控制摄入量，避免过量。

此外，澳洲黄金素中还含有一些添加剂，例如防腐剂、色素等。这些添加剂虽然能够增加澳洲黄金素的口感和色泽，但是过多摄入可能会对身体健康造成影响。因此，在购买澳洲黄金素时，需要注意查看包装上的成分表，尽可能选择不含或者添加剂含量较低的产品。

总的来说，澳洲黄金素作为一种比较健康的素食品，其副作用相对较小。但是，对于一些特殊人群来说，需要注意过敏反应和蛋白质摄入量的问题，同时避免过量摄入添加剂。希望大家在享受美食的同时，也能够保持身体的健康。