红小豆和赤小豆都是常见的中药材，它们在中医中都有除湿的作用。但是，哪一个的除湿效果更好呢？下面我们来进行一番比较。

首先，红小豆和赤小豆的性味不同。红小豆性味甘、平，能够补脾益肾、清热利水、化湿消肿等功效。而赤小豆性味甘、苦、微寒，具有清热解毒、利水消肿、除湿化痰等作用。从性味上来看，赤小豆更适合用来除湿。

其次，红小豆和赤小豆的功效也有所不同。红小豆主要用于治疗脾胃虚弱、痰湿咳嗽、水肿等症状，对于除湿的效果相对较弱。而赤小豆则能够有效地消除身体内部的湿气，尤其是对于湿热病症效果更佳，能够使人体内的湿气排除，达到除湿的效果。

最后，从临床实践来看，赤小豆的除湿效果更为明显。在中医治疗中，赤小豆常用于治疗湿热病症，如湿热黄疸、湿热癣疹等，具有较好的治疗效果。而且，赤小豆还能够降低血糖、改善肠胃功能等，具有多种保健功效。

综上所述，红小豆和赤小豆虽然都具有除湿的作用，但赤小豆的除湿效果更好。当然，在选择中药材时，还需要根据自身的病情和体质来进行选择，最好在医生的指导下使用，以达到更好的治疗效果。