生菜怎么凉拌好吃又简单减肥视频
生菜是一种营养丰富、低热量的蔬菜，常被人们用来减肥。今天，我将向大家介绍一种简单易做、美味又减肥的生菜凉拌方法。以下是详细步骤：
材料：
1. 生菜
2. 葱花
3. 姜末
4. 酱油
5. 醋
6. 芝麻油
7. 糖
8. 盐
9. 香油
10. 蒜末
11. 辣椒油（可选）
步骤：
1. 将生菜洗净，切成均匀小段，放入大碗中备用。
2. 准备葱花和姜末，放入碗中。
3. 加入一汤匙酱油、一汤匙醋、半汤匙糖、半茶匙盐、一汤匙芝麻油，搅拌均匀。
4. 将调料倒入生菜中，搅拌均匀。
5. 准备蒜末和辣椒油，淋在生菜上，拌匀即可。
这款生菜凉拌非常简单易做，口感清爽、鲜美，营养丰富、低热量，是一道非常适合减肥的美食。大家不妨试试看吧！
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