鸡蛋是我们日常生活中常见的食品之一，它富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，深受人们的喜爱。但是，有时候我们在拿出鸡蛋时会发现它们摇起来里面会晃动，这引起了一些人的担忧：这样的鸡蛋是不是已经坏了呢？

事实上，鸡蛋摇起来里面晃动并不一定意味着它们已经变质了。鸡蛋的内部有两个不同的部分，一个是蛋黄，一个是蛋白，它们之间有一层膜相隔。如果鸡蛋已经老化或者变质了，蛋白和蛋黄之间的这层膜就会逐渐变薄或者失去作用，导致蛋黄和蛋白之间的分离。这时候，摇动鸡蛋的时候里面就会晃动，因为蛋黄已经不再与蛋白粘在一起了，自然会在蛋壳内晃动。

但是，也不能完全排除鸡蛋摇晃后里面晃动是坏了的可能性。因为如果鸡蛋已经变质，里面的膜就会破裂，导致蛋黄和蛋白混合在一起，这时候摇晃鸡蛋里面也会晃动，但是因为蛋黄和蛋白混合在一起，所以晃动的声音会比较沉闷，而不是清脆。

因此，我们不能完全依赖鸡蛋晃动的声音来判断鸡蛋是否变质。如果你想确定鸡蛋是否新鲜，可以使用其他方法，比如观察蛋壳是否有裂纹、闻一闻鸡蛋是否有臭味等等。如果你还是不能确定鸡蛋是否好坏，最好就是不要食用，以免影响健康。