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筒hao山药的做法

筒hao山药是一种营养丰富,口感鲜美的食材。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进身体健康。下面将介绍一种简单易做的筒hao山药做法。

材料:

- 筒hao山药500克

- 姜片2片

- 食盐适量

- 葱花适量

- 食用油适量

做法:

1. 将筒hao山药削皮,切成约1公分的圆片,洗净备用。

2. 在锅中倒入适量的食用油,加入姜片煸炒出香味。

3. 将山药圆片放入锅中,翻炒均匀,加入适量的盐和清水,盖上锅盖,中小火煮15-20分钟,直到山药软烂。

4. 最后撒上葱花即可。

小贴士:

1. 筒hao山药口感较硬,煮的时间要长一些,确保它软烂可口。

2. 可以根据自己的口味加入适量的调料,如生抽、老抽等,增加味道。

3. 筒hao山药含有草酸,不宜过多食用,建议每次食用不超过150克。

以上就是筒hao山药的简单做法,希望大家能够尝试一下,享受这道美食带来的健康与美味。

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