羽毛球正手发高远球教案

一、前置知识

了解羽毛球规则和基本步法，掌握正手发球的基本技巧。

二、教学目标

1、掌握正手发高远球的技巧和要领。

2、提高发球的准确度和控制力。

三、教学过程

1、正手发高远球的技巧和要领：

（1）持拍要正确，拍头与前臂呈直线，握拍力度适中。

（2）站姿要稳定，身体重心略向前倾，脚步分开与肩同宽，膝盖微屈。

（3）挥拍要有节奏，挥拍过程中要保持拍头与网的垂直，拍头要向上甩，发力要适中。

（4）球路要准确，球路要高于网，并落在对方场地内。

2、练习方法：

（1）在场地中央进行练习，发球距离为5-10米。

（2）先练习发直线球，掌握发球时的拍头与网的垂直关系，挥拍的节奏，发力的适度。

（3）练习发弧线球，掌握拍头的向上甩和发球高度的控制。

（4）对练时，练习发高远球的准确度和控制力。

四、教学注意事项

1、重点讲解拍头与网的垂直关系，挥拍的节奏，发力的适度。

2、练习时要注意身体平衡和站姿稳定。

3、练习时要注意发球的高度和落点，以达到对方难以接球的效果。

五、教学总结

正手发高远球是羽毛球比赛中常见的技术动作，掌握发球的技巧和要领，能提高发球的准确度和控制力，为比赛胜利打下基础。