who对熬夜的定义
'熬夜'，指的是在晚上的时候，延迟睡眠时间，或者直接不睡觉，继续活动。这种行为可能是由于个人生活、学习或工作需要而导致的。
WHO（世界卫生组织）对于熬夜的定义是：长期熬夜会对人体健康产生不良影响。这些影响包括但不限于：头痛、疲劳、失眠、肝损伤、肥胖、心脏病、糖尿病等等。
熬夜使得人体生物钟无法正常调节，导致身体的节律紊乱，进而影响到人的身体健康。长期熬夜还可能导致身体的免疫力下降，增加患病的风险。同时，熬夜还会对人的心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等。
因此，WHO强烈建议人们避免长期熬夜，保证足够的睡眠时间，以维护身体和心理健康。
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