肌内效贴布是一种常见的贴布，可以缓解肌肉疼痛、僵硬和炎症等问题。然而，许多人不知道肌内效贴布需要多久换一次。下面是一些有关肌内效贴布更换时间的相关信息。

首先，需要注意的是，不同的肌内效贴布有不同的更换时间。大多数品牌的肌内效贴布都有明确的更换时间建议。一般来说，肌内效贴布的更换时间通常在8至12小时之间。如果贴布在这段时间内变湿或脱落，也需要更换。

其次，需要注意的是，更换时间也取决于肌内效贴布的使用情况。如果您正在进行高强度的运动或工作，肌内效贴布可能会更快地变湿或脱落，需要更频繁地更换。另外，如果您有皮肤过敏或其他皮肤问题，建议更频繁地更换肌内效贴布，以避免过度刺激皮肤。

最后，需要注意的是，肌内效贴布的更换时间也取决于您的自我感觉。如果您感觉贴布已经失去了效果，或者您的疼痛症状已经减轻，那么就需要更换肌内效贴布。此外，如果您发现贴布已经变得脏或破损，也需要更换。

总的来说，肌内效贴布需要在8至12小时内更换一次。但是，更换时间也取决于贴布的使用情况和您的自我感觉。如果您有任何疑问或担心，请咨询您的医生或药剂师。