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太极24式简化版名称

太极拳是中国传统武术的代表之一,其形式繁多,但最为广泛流传的是太极拳24式简化版。这套简化版太极拳由中国武术家杨振铎先生于1956年编创,旨在方便广大人民群众学习太极拳。

太极拳24式简化版包括了太极拳的基本动作和精华,共分为五个部分,每个部分含有不同的动作。第一部分为起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶;第二部分为如封似闭、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、肘底看捶;第三部分为转身搬拦捶、如封似闭、单鞭、提手上式、如封似闭、搂膝拗步;第四部分为手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭、单鞭、肘底看捶;第五部分为拦雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、转身搬拦捶、如封似闭。

这套简化版太极拳动作简单、流畅,易于学习和掌握,适合各个年龄段的人练习。同时,太极拳具有调节身心、提高免疫力和预防疾病等多种益处,长期坚持练习可以使身体更加健康。因此,太极拳24式简化版在全国范围内广泛推广,并成为了很多人练习太极拳的首选。

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