健康成人正常的血压
血压是指血液对血管壁的压力，通常分为收缩压和舒张压两个值。正常成人的血压应该在120/80毫米汞柱以下。
血压的高低与许多因素有关，如年龄、性别、体重、生活方式和遗传等。高血压是一种常见的疾病，它会增加心脏病、中风、肾脏疾病等疾病的风险。
为保持正常的血压，我们应该注意以下几点：
1. 保持健康的体重。过重会增加心脏负担，引起高血压。
2. 健康饮食。少食盐、多吃蔬菜水果、低脂肪、低胆固醇的饮食有益于降低血压。
3. 锻炼身体。适量的有氧运动，如快走、游泳、骑车等，可以有效地降低血压。
4. 减少饮酒和戒烟。过量饮酒和吸烟都会增加血压。
5. 控制压力。长期的压力会导致心脏负担加重，进而引起高血压。
最后，如果您发现自己的血压偏高，应该及时去医院进行检查和治疗。通过适当的药物治疗和生活方式改变，可以有效地控制高血压，降低心脏疾病、中风等疾病的风险，保持健康的生活。
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