甲醛是一种常见的有害气体，它通常存在于家具、装修和建筑材料中。如果室内甲醛超标，长时间暴露可能会对人体健康造成影响，比如头痛、恶心、失眠等症状。最近有报道称，有些人住了两年甲醛超标的房子，担心自己的健康受到影响，那么，甲醛超标住了两年可以代谢掉吗？

首先，要了解一下甲醛的代谢过程。人体内自然存在一种酶，叫做“醛脱氢酶”，能够将甲醛转化为无害的甲酸。这种代谢过程是自发进行的，不需要额外的治疗或补充营养。但是，甲醛超标的情况下，醛脱氢酶的代谢能力可能会受到一定程度的限制，导致甲醛在体内积累，影响健康。

那么，甲醛超标住了两年后，人体能否自我恢复呢？这涉及到甲醛的浓度和暴露时间。如果甲醛超标的浓度较低，且暴露时间不长，人体可能会自我恢复，但如果浓度较高，且暴露时间长，人体代谢能力可能会受到影响，导致甲醛在体内积累。此时，需要采取措施降低室内甲醛浓度，比如通风换气、使用空气净化器、更换甲醛超标的家具和装修材料等。

总之，甲醛超标住了两年后，人体代谢能力可能会受到影响，甲醛在体内积累，影响健康。因此，我们应该尽可能减少甲醛暴露的机会，保护自己的健康。