夏天是一个特别需要重视护肤的季节，中年女性更应该注意，因为肌肤的老化趋势已经开始明显。所以，在夏季，中年女性需要选择适合自己的护肤品，让肌肤保持年轻和健康。

首先，中年女性在夏季护肤的关键是保湿。在炎热的夏季，我们的肌肤很容易失去水分，导致肌肤变得干燥、暗沉、出现细纹等问题。为了解决这些问题，中年女性需要选择一款具有良好保湿效果的护肤品。比如，含有透明质酸、甘油、烟酰胺等成分的保湿霜，能够为肌肤提供足够的水分，让肌肤保持湿润、弹性和光泽。

其次，中年女性在夏季护肤的另一个关键是防晒。在强烈的阳光下，肌肤容易受到紫外线的伤害，导致出现色斑、皱纹、粗糙等问题。因此，中年女性需要选择一款具有良好防晒效果的护肤品。最好选择SPF值在30以上的防晒霜，涂抹在面部、颈部和手部等露出的皮肤上，可以有效地防止紫外线的伤害，让肌肤保持健康和年轻。

最后，中年女性在夏季护肤还需要注意清洁。在炎热的夏季，我们容易出汗，皮肤也容易沾染灰尘和污垢，导致毛孔堵塞，容易引起痘痘等问题。因此，中年女性需要选择一款具有良好清洁效果的护肤品。最好选择温和的洁面乳，可以彻底清洁皮肤的污垢和油脂，让肌肤保持清爽和干净。

综上所述，中年女性在夏季护肤需要选择保湿、防晒和清洁三合一的护肤品，才能够让肌肤保持健康和年轻。