一个200g玉米的热量
200g的玉米究竟有多少热量呢？我们来一起探讨一下。
首先，我们需要知道玉米的热量来源。玉米中含有大量的碳水化合物，每100克玉米中约有28克碳水化合物。而1克碳水化合物可产生4千卡的热量。因此，200克玉米中约含有224千卡的热量。
但是，需要注意的是，这只是理论值。实际上，玉米的热量还受到其他因素的影响。例如，烹制方式、加入的调料等都会影响玉米的热量值。如果将玉米煮熟，热量值会因为水的加入而降低；如果加入了油盐等调料，热量值也会有所增加。
另外，不同品种的玉米的热量也会有所不同。例如，黄色的甜玉米相对于白色的普通玉米，其热量值会更高一些。
总的来说，200克玉米的热量大约在200-250千卡之间。对于想要控制饮食热量的人来说，可以根据自己的需求，选择适量的玉米食用。无论是煮食、炒食还是做成玉米饼等，都可以在不增加过多热量的前提下，享受到玉米的美味。
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