现如今，人们越来越注重环保和健康，对于家庭照明，选择LED灯和节能灯成为了两个主要的选择。那么，LED灯好还是节能灯对眼睛好呢？

首先，我们需要了解LED灯和节能灯的区别。LED灯是一种半导体光源，具有低能耗、高亮度、长寿命等优点；而节能灯是一种使用荧光粉发光的灯具，具有节能、环保等优点。

LED灯与节能灯相比，对眼睛的影响不同。LED灯具有光质优良、无闪烁、无紫外线等优点，不会对眼睛造成伤害。而节能灯则可能会对眼睛造成伤害，特别是当灯具老化或使用时间过长时，可能会产生闪烁和紫外线，对眼睛造成刺激和伤害。

另外，LED灯和节能灯的色温也有所不同。LED灯的色温一般在5000K左右，比较接近日光色，不会产生过强或过弱的光线，不会对眼睛造成影响。而节能灯的色温一般在2700K-6400K之间，如果选择色温过低的节能灯，会使光线过暗，需要用眼过度劳累；如果选择色温过高的节能灯，会使光线过亮，对眼睛造成刺激。

因此，从对眼睛的影响来看，LED灯更适合作为家庭照明的选择。但需要注意的是，选择LED灯时，要选择品质优良、品牌可靠的产品，避免购买劣质的LED灯，以免出现光线不均匀或出现闪烁等问题。

总之，为了保护眼睛的健康，我们应该选择光质优良、无闪烁、无紫外线的LED灯作为家庭照明的选择。