锁骨是人体上的一条骨骼，位于颈部和肩部之间。锁骨的线条优美，可以让脖子和肩膀看起来更加修长，增加身体的美感。很多人都希望自己的锁骨更加明显好看，那么该怎样练习呢？

首先，要注意饮食。锁骨的明显与否与体脂率有关，如果体脂率过高，锁骨就会被掩盖。因此，要通过控制饮食来减少身体脂肪含量，让锁骨更加明显。建议多吃些蔬菜水果，少吃高热量的食物，同时要保持适量的运动。

其次，要进行适当的运动。锁骨的锻炼可以通过一些简单的动作来实现。例如下面的练习：

1.俯卧撑：俯卧撑是一种全身性的锻炼，可以让身体更加紧实，锁骨也会得到锻炼。但是要注意保持正确的姿势。

2.哑铃推举：将哑铃拿在手中，手臂伸直，然后将哑铃向上推举，锻炼锁骨肌肉。但是要注意哑铃的重量要适中，以免造成伤害。

3.仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，同时也可以锻炼锁骨附近的肌肉。但是要注意保持正确的姿势，避免受伤。

最后，要注意安全。在锻炼过程中，要注意避免过度运动，以免造成身体的损伤。同时要选择合适的锻炼时间和方式，让锁骨的锻炼更加有效。

综上所述，锁骨的明显与否与饮食和运动有关。通过合理的饮食和锻炼方式，可以让锁骨更加明显好看，增加身体的美感。但要注意安全，避免过度运动。