羊角蜜甜瓜营养成分含量表
羊角蜜甜瓜是一种非常受欢迎的水果,在夏季是许多人的最爱。它的口感清爽甜美,而且营养成分丰富,包括维生素、矿物质和纤维素等。以下是羊角蜜甜瓜营养成分含量表:
1. 维生素C:羊角蜜甜瓜是一种很好的维生素C来源。每一杯(177克)的羊角蜜甜瓜含有大约77毫克的维生素C,这就满足了每天所需的80%以上的维生素C。
2. 维生素A:羊角蜜甜瓜还含有大量的维生素A,每一杯的羊角蜜甜瓜含有大约2700国际单位的维生素A。这种维生素是对视力、免疫系统和皮肤健康都非常重要的。
3. 纤维素:羊角蜜甜瓜也是一种富含纤维素的水果。每一杯的羊角蜜甜瓜含有2.3克的纤维素,这对于促进消化和预防便秘非常重要。
4. 钾:羊角蜜甜瓜含有丰富的钾,每一杯的羊角蜜甜瓜含有大约427毫克的钾。钾是对于心脏健康和正常的肌肉和神经功能非常重要的。
总体而言,羊角蜜甜瓜是一种非常营养的水果。它含有多种对于人体健康非常重要的营养成分。如果你正在寻找一种清爽美味的水果来增加你的维生素和矿物质摄入量,那么羊角蜜甜瓜绝对是一个很好的选择。
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