毛思想是中国革命史上的重要思想之一，对于理解中国当代历史和现实具有重要意义。要把握毛思想的主要内容和活的灵魂，需要从以下几个方面入手：

第一、理解毛泽东思想的历史背景。毛泽东思想产生于中国革命的特定历史时期，是在中国社会政治经济特定背景下形成的。要全面理解毛思想，需要了解其历史渊源和社会背景，包括中国封建社会的历史、中国近代史的发展、中国社会主义革命和建设的过程等。

第二、深入研究毛泽东思想的理论体系。毛泽东思想是一套完整的理论体系，包括哲学、政治经济学、军事学、文化艺术等多个方面的内容。要把握毛思想的主要内容，需要深入研究其理论体系，了解其中的核心思想、基本原理和实践经验。

第三、关注毛泽东思想的实践应用。毛泽东思想是在中国革命和建设的实践中形成和发展的。要把握毛思想的主要内容和活的灵魂，需要关注其实践应用，了解毛泽东领导下的中国革命和建设的具体历史过程和实践经验。

第四、认识毛泽东思想的时代价值和现实意义。毛泽东思想不仅是中国革命和建设的历史遗产，更是对当代世界的有益启示和借鉴。要把握毛思想的主要内容和活的灵魂，需要认识其时代价值和现实意义，把其思想应用于当代中国的现实问题和世界发展的实际需要中。

总之，要把握毛思想的主要内容和活的灵魂，需要深入研究其历史背景、理论体系、实践应用和现实意义，不断加强对毛思想的学习和研究，以更好地推动中国革命和建设事业的发展。