小恩爱解除关系并不是一件容易的事情，因为在小恩爱的过程中，双方已经建立起了深厚的感情基础。但是，如果真的需要解除关系，以下几点建议或许能够帮到你。

首先，要明确自己的决定。解除关系需要勇气和决心，因此在做出这个决定之前，要考虑清楚自己的想法和感受，不要受到他人的影响或情绪波动的干扰。如果你确信自己需要解除关系，那么就要坚定地付诸行动。

其次，要选择适当的时间和方式。解除关系需要适当的时间和方式，不要在情绪激动或争吵之后立即做出决定。可以选择在一个相对平静的时刻，坦诚地表达自己的想法和感受，同时尊重对方的意见和感受。也可以选择通过信函或电话等方式来传达自己的决定，但要注意语气和措辞，避免伤害对方的感情。

最后，要接受和处理后续的情感变化。解除关系后，双方的情感和心理状态都会发生变化，需要适应和处理这些变化。可以通过与朋友或家人交流，寻求专业的帮助和支持，或者参加一些兴趣爱好的活动来缓解情感压力和焦虑。同时，也要尊重对方的感受和决定，不要在解除关系后仍然试图挽回或维持关系。

小恩爱如何解除关系其实是一个需要冷静思考和处理的过程，需要双方共同努力和理解。希望以上建议能够帮到你，早日走出情感困境，迎接更美好的未来。