马拉松运动员每天消耗多少卡
马拉松运动员是一群非常出色的运动员，他们每天训练和比赛的消耗非常大。对于他们来说，饮食和营养的摄入非常重要，因为它们直接影响他们的表现和健康。
平均而言，马拉松运动员每天消耗大约2500-3000卡路里的能量。这个数字可能会有所不同，具体取决于个人的身体质量、年龄、性别、训练量和比赛强度等因素。
在比赛前，马拉松运动员通常需要增加他们的卡路里摄入量，以确保他们有足够的能量来完成比赛。这意味着他们需要增加高能量和高蛋白质的食物，如牛肉、鱼、家禽、坚果、奶酪和鸡蛋等。
此外，马拉松运动员需要适当地控制他们的饮食，以确保他们摄入足够的营养和水分，来支持他们的身体功能和运动表现。
总之，马拉松运动员每天消耗的卡路里数是很高的，他们需要特别关注他们的饮食和营养摄入，以确保他们能够保持最佳的表现和健康状况。
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