在 Microsoft Word 文档中，页眉和页脚是常见的元素，用来标识文档的页码、作者、日期等信息。但是，有时候在删除页眉或页脚时，会发现在删除后仍然留有一些空白区域，这样会影响文档的整体布局。本文将介绍如何删除页眉或页脚的空白。

第一步，打开 Microsoft Word 文档，并进入页眉或页脚编辑模式。在 Word 2010 及以上版本中，可以通过双击页面顶部或底部的边缘进入页眉或页脚编辑模式；在 Word 2007 中，可以选择“插入”选项卡中的“页眉”或“页脚”按钮进入编辑模式。

第二步，选择“设计”选项卡中的“页边距”选项，然后选择“自定义边距”选项。在弹出的对话框中，将“页眉”和“页脚”中的“上方”和“下方”的数值设置为零，然后点击“确定”按钮。

第三步，返回到文档正文中，并选择“布局”选项卡中的“页面边距”选项。将“上方”和“下方”的数值同样设置为零，然后点击“确定”按钮。

第四步，回到页眉或页脚编辑模式，将其中的内容删除。此时，你会发现空白区域已经被删除，文档的布局也变得更加整洁。

总结：通过以上步骤，我们成功删除了页眉或页脚的空白区域。这对于需要打印或者分享 Word 文档的用户来说，是一项非常实用的技能。