新兵入伍后，训练是必不可少的环节。然而，有些新兵在训练中可能会出现体能不足的情况，这对于个人和部队的发展都是不利的。那么，如果新兵三个月体能不合格，应该怎么办呢？

首先，我们需要认识到一个问题：体能的提升是需要时间和耐心的。对于新兵来说，训练是一个全新的领域，需要适应和磨练。如果三个月的训练后，体能仍然不达标，我们不应该轻易放弃，而应该采取有效的措施来解决问题。

其次，我们可以从以下几个方面入手：

1. 修改训练计划。如果新兵的体能不足，可以根据个人情况对训练计划进行调整。比如，增加有氧运动的时间和强度，减少负重训练的重量等。但是，这需要得到教官的支持和指导，不能自行行动。

2. 提高个人意识。新兵应该认识到体能训练的重要性，积极配合训练，并自觉地进行体能训练以提高自身水平。

3. 寻求帮助。如果新兵遇到困难，可以向教官寻求帮助。教官可以根据个人情况，制定科学的训练计划，并提供必要的指导和支持。

最后，我们需要认识到，提高体能是一个长期的过程。新兵应该保持积极的态度，不断努力，不断提高自身的水平。只有这样，才能更好地为部队的建设和发展做出贡献。