保护眼睛视力是非常重要的，因为现代生活中人们越来越多地需要长时间使用电子设备，这会给眼睛带来负担。以下是十条保护眼睛视力的方法：

1. 视力检查：每年进行一次视力检查，以确保眼睛健康并及时发现并治疗任何问题。

2. 眼保健操：每天进行眼部运动，可以帮助放松眼部肌肉，减轻眼睛疲劳。

3. 远离电子设备：尽量减少长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板电脑等，并且要定时休息。

4. 眼部按摩：每天进行眼部按摩，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。

5. 坐姿正确：在使用电脑时要保持正确的坐姿，如身体直立、双脚平放在地面上等，以减轻眼睛疲劳。

6. 眼部护理：使用眼部护理产品，如眼霜、眼膜等，可以帮助保持眼部湿润和健康。

7. 饮食健康：多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，可以帮助保护眼睛视力。

8. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，可以帮助眼睛恢复并减轻眼睛疲劳。

9. 避免眼部伤害：要注意避免眼部受伤，如使用护目镜、眼镜等，避免眼睛受到损伤。

10. 多户外活动：经常进行户外活动，可以帮助眼睛恢复并提高视力。