锻炼心肺功能是保持身体健康的重要途径，而其中最佳的运动方式是有氧运动。有氧运动是指通过让身体大量消耗氧气来促进身体循环、提高心肺功能的运动方式。以下是一些适合锻炼心肺功能的有氧运动。

首先是慢跑，慢跑是最受欢迎的有氧运动之一。它可以帮助加强心肺功能，提高耐力和减少体内脂肪。慢跑的好处是可以在室内或室外进行，不需要太多的器材和场地，适合各个年龄段人群。

其次是游泳，游泳是一项全身性的有氧运动，可以帮助提高心肺功能、加强肌肉并减轻关节的压力。游泳的好处是可以降低人体的压力，对于膝盖和脊椎有问题的人来说更为适宜。

还有室内有氧健身，这是一种低冲击性的有氧运动方式，可以通过模拟步行、跑步和爬楼梯等运动来提高心肺功能。室内有氧健身的好处是可以在任何天气条件下进行，可以在健身房或家中进行，适合忙碌的人群。

最后是骑自行车，骑自行车是一种低冲击性的有氧运动，可以帮助提高心肺功能、加强肌肉并减少体脂肪。骑自行车的好处是可以在户外进行，可以享受大自然的美好同时进行锻炼。

总之，锻炼心肺功能最佳的运动方式是有氧运动，包括慢跑、游泳、室内有氧健身和骑自行车等。选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼，可以帮助提高心肺功能、增强身体素质，从而达到健康的目的。