瑜伽练习中，瑜伽垫的固定非常重要。如果瑜伽垫不固定，会影响我们的练习效果，也容易引起受伤。下面是一些方法，可以帮助您让瑜伽垫不乱移位。

1.选择合适的瑜伽垫

首先，选择合适的瑜伽垫非常重要。瑜伽垫的厚度和材质会影响垫子的稳定性。一般来说，选择厚度适中的瑜伽垫，材质为天然橡胶或聚氨酯材料的瑜伽垫会比较稳定。

2.在地上铺好防滑垫

在地上铺好一块防滑垫，可以防止瑜伽垫滑动。防滑垫可以是一块防滑垫垫，也可以是一块毛巾或者其他防滑物品。将防滑垫放在瑜伽垫下面，可以防止瑜伽垫在练习中滑动。

3.使用瑜伽垫绑带

有些瑜伽垫上面有绑带，可以将绑带固定在脚底下或者手臂上。这样可以防止瑜伽垫在练习中滑动。

4.在瑜伽垫上面放置一块湿毛巾

在瑜伽垫上面放置一块湿毛巾，可以增加瑜伽垫的摩擦力，防止瑜伽垫滑动。在练习过程中，可以用毛巾擦汗，也可以保持瑜伽垫的清洁。

总之，瑜伽垫的固定非常重要。选择合适的瑜伽垫，铺好防滑垫，使用瑜伽垫绑带，或在瑜伽垫上面放置一块湿毛巾，都可以帮助您让瑜伽垫不乱移位，更好地享受瑜伽练习的乐趣。