跑步机是我们常见的健身器材之一，它的使用可以帮助我们提高身体的健康水平和运动效果。但是，跑步机的使用也需要注意一些细节，其中就包括如何加油。下面，我们就来看一下如何通过视频学习跑步机加油的方法。

首先，我们需要准备好跑步机需要的润滑油以及其他工具。在视频中，可以看到一位专业的健身教练演示了如何正确地加油。他首先打开了跑步机的外部盖子，然后使用一个小漏斗将润滑油倒入跑步机内部。同时，他也提示我们需要注意加油的量，一般来说，每次加油不要超过5毫升。

接着，他也演示了如何正确地清洁跑步机。清洁跑步机也是保持跑步机良好运转的关键。在视频中，教练使用了一块湿布和一些清洁剂来清洁跑步机的表面、底座和其他部件。他也提醒我们需要注意清洁跑步机的频率，一般来说，每次使用后都需要进行清洁。

最后，他还演示了如何正确地使用跑步机。他提醒我们需要先调整好跑步机的速度和坡度，然后再开始跑步。在跑步的过程中，我们需要保持正确的姿势和呼吸方式，同时也需要注意跑步机的速度和坡度的变化。

通过观看这个视频，我们可以学习到如何正确地加油、清洁和使用跑步机。这些细节都是非常重要的，它们可以帮助我们更好地保养跑步机、提高运动效果和保护我们的健康。因此，如果你是一位跑步机的使用者，不妨通过观看这个视频来提高自己的跑步机使用技能吧！