铺面包砖是建筑施工中常用的一种材料。要想铺好一平米的面包砖，需要使用一定量的沙子和水泥。

首先，我们需要了解面包砖的尺寸。一般来说，面包砖的尺寸为250mm×120mm×60mm。在铺设面包砖的过程中，需要将砖块水平地铺在地面上，并用沙子和水泥将它们固定在一起。

在铺设面包砖之前，需要准备好一定量的沙子和水泥。根据经验，一平米的面包砖大约需要使用10kg的水泥和30kg的沙子。具体用量还取决于施工的情况和要求。

在混合沙子和水泥之前，需要将它们分别筛选。这是为了确保材料的质量和均匀性。之后将沙子和水泥混合，加入适量的水，搅拌均匀，制成砂浆。

在铺设面包砖之前，先将砖块放在地面上，做好摆放的位置。然后用铲子将砂浆抹在地面上，厚度大约为2cm。在砂浆上放置面包砖，并用橡皮锤将其轻轻敲打，使其与砂浆紧密结合。接下来，再用铲子将砂浆填充在砖块之间，确保每个砖块之间的距离相等。

在铺完一定面积后，需要将地面整平，确保砖块之间的高度一致。在铺设完成后，需要让其自然干燥，一般需要1-2天的时间。

总之，铺设面包砖需要一定的技术和经验，而使用适量的沙子和水泥是保证施工质量的关键。希望上述介绍能帮助大家更好地了解铺面包砖的方法和步骤。