随着Windows 10的更新，许多用户开始报告系统变得缓慢和卡顿。一些用户甚至反映他们的系统完全无法使用。

这个问题的主要原因是更新后的系统资源占用率变高了。Windows 10更新后，系统需要更多的资源来运行新的功能和修复漏洞。这意味着你的电脑需要更多的内存、磁盘空间和处理器速度来支持这些变化。

此外，更新可能会导致与其他软件和硬件不兼容，从而导致系统卡顿。有些软件和硬件可能需要更新或升级才能与新的Windows 10版本兼容。

为了解决这个问题，你可以尝试以下步骤：

1. 关闭不必要的程序和服务，减少系统资源占用率。

2. 清理你的电脑，删除不需要的文件和程序，释放磁盘空间。

3. 更新你的软件和硬件驱动程序，确保它们与新的Windows 10版本兼容。

4. 禁用自动更新，手动下载和安装更新，以避免在不方便的时候更新影响你的工作。

5. 考虑升级你的硬件，如增加内存或更换SSD硬盘，这将帮助你的系统更好地运行Windows 10。

总的来说，Windows 10更新后卡顿是一个普遍的问题，但你可以通过上述步骤来解决它。如果你还是遇到问题，可以考虑寻求专业帮助，如联系微软客服或寻找其他技术支持。