水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分，除了富含各种维生素和矿物质外，水果还是人们摄入糖分的重要来源。不同的水果中含糖量也不同，下面就为大家介绍一下水果含糖量最高的排行榜。

第一名：榴莲。榴莲是一种热带水果，甜味浓郁，口感香滑，但是其含糖量也是最高的，每100克榴莲果肉中含有29克糖分，相当于7块糖的含量。

第二名：香蕉。香蕉是一种常见的水果，除了富含钾元素外，其含糖量也是较高的，每100克香蕉中含有22克糖分，相当于5.5块糖的含量。

第三名：芒果。芒果是一种热带水果，具有鲜美的口感和丰富的营养价值，但是其含糖量也是较高的，每100克芒果中含有18克糖分，相当于4.5块糖的含量。

第四名：葡萄干。葡萄干是一种经过晾干的葡萄果实，除了富含各种营养成分外，其含糖量也是非常高的，每100克葡萄干中含有59克糖分，相当于14.8块糖的含量。

第五名：干枣。干枣是一种具有很高营养价值的水果，其含糖量也是非常高的，每100克干枣中含有66克糖分，相当于16.5块糖的含量。

以上就是水果含糖量最高的排行榜，虽然这些水果含糖量较高，但是适量食用也是可以的，对于需要补充能量的人群来说，这些水果也是很好的选择。但是对于需要控制糖分摄入量的人群来说，还是要注意选择低糖水果的摄入。