我国宏观调控的任务和目标分别是促进经济增长和保持稳定。在实现这些目标的过程中，需要采取一系列措施，包括货币政策、财政政策和产业政策等方面的调整和协调。

货币政策是宏观调控的重要手段之一。通过调整货币供应量和利率水平，来控制通货膨胀率和利率水平，从而促进经济增长和保持稳定。同时，货币政策也可以通过提高或降低银行存款准备金率来影响银行贷款的数量和利率水平，从而控制经济的总需求和总供给。

财政政策也是宏观调控的重要手段之一。通过调整政府支出和税收收入来调节经济的总需求和总供给，从而促进经济增长和保持稳定。例如，在经济下行压力较大时，政府可以增加财政支出，提高公共投资水平，以刺激经济增长。而在经济过热时，政府可以通过减少财政支出和增加税收收入来控制经济总需求，以防止通货膨胀的发生。

产业政策也是宏观调控的重要手段之一。通过制定和实施产业政策，来促进产业升级和优化，提升经济增长的质量和效益。例如，在新兴产业领域，政府可以通过出台激励政策，吸引更多的社会资本投入，加速新兴产业的发展速度和规模。

总之，我国宏观调控的任务和目标是促进经济增长和保持稳定。在实现这些目标的过程中，需要采取一系列措施，包括货币政策、财政政策和产业政策等方面的调整和协调，以保持经济的长期健康和稳定发展。