在我们的职业生涯中，接受培训是非常普遍和重要的。培训可以帮助我们掌握新的技能和知识，提高我们的绩效和竞争力。然而，培训后往往会有一些困惑和问题，以下是一些常见的困惑和问题。

第一个问题是如何将培训所学应用到实际工作中。很多时候，我们在培训中学到的技能和知识很难直接应用到实际工作中。这可能是因为工作环境和培训环境不同，或者因为我们缺乏实践经验。要解决这个问题，我们需要积极跟进培训内容，结合实际工作情况进行思考和实践，并不断反思和调整。

第二个问题是如何保持学习状态和动力。培训往往是一个短期的过程，但我们需要长期地保持学习状态和动力，才能不断提升自己的能力和竞争力。要解决这个问题，我们需要建立学习习惯，定期复习和总结所学内容，参加行业活动和社群，与同行交流学习心得。

第三个问题是如何评估培训效果和收益。培训往往需要投入大量的时间和精力，我们需要评估培训的效果和收益，以便更好地决策是否继续参加培训。要解决这个问题，我们需要设定培训目标和指标，进行前后比较和自我评估，并结合实际工作情况和反馈意见进行综合评估。

总之，培训后的困惑和问题是普遍存在的，我们需要积极面对和解决这些问题，才能更好地应对职业挑战和发展机会。