身体湿气是一种常见的身体不适症状，可能会导致肌肤发黄、口干舌燥、关节疼痛等症状。中医认为，身体湿气通常是由于体内湿气过多导致的，而中药可以帮助我们去除这些湿气，让身体更加健康。

首先，中药中的茯苓是一种常用的去湿药材，具有清热利湿、健脾益气的作用。茯苓可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出多余的湿气，从而减轻体内湿气的负担。茯苓可以煮水或煮汤食用，也可以与其他药材一起配制成中药方剂，具有很好的去湿效果。

其次，中药中的熟地黄也是一种很好的去湿药材，具有补肾益气、滋阴清热的作用。熟地黄可以帮助身体调节自身的湿气平衡，从而减少湿气的产生。熟地黄可以煮水或煮汤食用，也可以与其他药材一起搭配使用，达到更好的去湿效果。

另外，中药中的白术也是一种常用的去湿药材，具有健脾益胃、除湿化痰的作用。白术可以帮助身体消化食物，促进身体代谢，从而降低湿气的产生。白术可以煮水或煮汤食用，也可以与其他药材一起配制成中药方剂，具有很好的去湿效果。

总的来说，中药对于去除身体湿气非常有效。不过，使用中药去湿应该根据自身体质和症状来选择药材，并且需要在专业医师的指导下进行使用。另外，平时也应该注意避免过度饮酒、过度睡眠、饮食过油腻等生活方式，这些都会加重身体的湿气负担。