小米手环3是一款功能强大的智能手环，它可以帮助我们记录日常运动、睡眠情况等健康数据。下面是关于小米手环3怎么使用的文章。

一、绑定手环

首先，我们需要将手环与手机进行绑定。打开小米运动APP，点击“我的”-“手环”-“添加手环”，按照页面提示进行操作。当手环震动并显示“连接成功”时，绑定完成。

二、设置手环

在绑定完成后，我们需要对手环进行一些基础设置。例如，设置手环的运动目标、心率监测、来电提醒等功能。

1. 运动目标：在小米运动APP中，点击“运动”-“目标设置”进行设置，手环会根据目标自动记录运动数据。

2. 心率监测：在小米运动APP中，点击“我的”-“手环”-“心率设置”，开启心率监测功能。

3. 来电提醒：在小米运动APP中，点击“我的”-“手环”-“来电提醒”，开启来电提醒功能。

三、使用手环

1. 记录运动数据：手环可以自动记录日常步数、距离、卡路里等数据。我们可以在小米运动APP中查看手环记录的数据，还可以设置手环自动识别运动模式。

2. 记录睡眠情况：手环可以记录睡眠时间、深度睡眠、浅度睡眠等数据。我们可以在小米运动APP中查看手环记录的睡眠数据，并分析自己的睡眠质量。

3. 控制音乐播放：手环可以通过手势控制手机上的音乐播放，例如切换歌曲、暂停/播放等操作。

四、注意事项

1. 手环需要与手机保持一定距离才能正常工作。

2. 手环需要定期充电，建议每日充电一次。

3. 手环需要通过小米运动APP进行设置和操作。

4. 手环不建议在水中使用，避免损坏。

总之，小米手环3是一款非常实用的智能手环，它可以帮助我们更好地了解自己的健康状况，并提供有针对性的健康建议。希望本文对您使用小米手环3有所帮助。