一天中，一个女生消耗的大卡数会因为许多因素而有所不同。比如说，她的年龄、身高、体重、日常活动量和饮食习惯等等。但是，我们可以通过一些简单的计算来估算出一个大致的消耗量。

首先，我们需要知道一个女性的基础代谢率（BMR），也就是她身体在休息状态下所消耗的能量。这个数值可以通过一些公式来计算，其中最常用的是哈里斯-本尼迪克特方程。

假设我们有一个25岁、身高165厘米、体重60公斤的女生，那么她的BMR大约是1,400大卡。这个数值表示，即使她一整天都待在床上不动，她的身体也需要消耗这个数值的能量来维持基本生命活动。

除了BMR之外，女生在日常生活中还会进行各种各样的活动，这也会消耗能量。比如说，散步、上下楼梯、做家务活、工作时需要坐立不安等等。这些活动所消耗的能量被称为“活动代谢率”（AMR）。一般而言，一个普通的女生的AMR约为1,500-2,000大卡。

另外一个重要的因素就是饮食。女生的饮食习惯会直接影响她们的摄入能量，从而影响她们一天的总消耗量。如果她们的饮食中含有大量的高热量、高脂肪、高糖分的食物，那么她们的总消耗量就会相应地增加。相反，如果她们的饮食中含有大量的蔬菜、水果、粗粮等健康食品，那么她们的总消耗量就会相应地减少。

总的来说，一个女生一天消耗多少大卡数目还是相当复杂的。不过，我们可以通过简单的计算和良好的饮食习惯来控制自己的能量摄入和消耗，保持健康的身体和理想的体重。