近年来，冷烫和热烫两种造型方式备受时尚潮人的青睐。然而，由于烫发会对头发造成一定程度的伤害，许多人都在探讨哪种方法对头发的伤害更小。那么，冷烫和热烫哪个不伤头发呢？

首先，我们来了解一下冷烫和热烫的原理。冷烫是通过使用化学药水将头发的结构改变，使头发呈现出弯曲的形状；而热烫则是利用高温将头发加热并通过卷发器等工具将头发卷曲。

对于头发的伤害程度，冷烫和热烫都会造成一定程度的伤害。其中，冷烫会使用化学药水，药水中的化学成分会对头发的角质层和内部结构进行破坏，从而使头发变形，但这也会导致头发变得脆弱、干燥、易断裂。而热烫则会将头发加热，高温会使头发的蛋白质变性，从而改变头发的形状，但过度使用卷发器等工具会让头发变得干枯、毛燥，甚至出现分叉等问题。

因此，从头发健康的角度来看，冷烫和热烫都不是完全没有伤害的。但相对而言，冷烫对头发的伤害要比热烫小一些。因为热烫过程中需要使用高温加热头发，而这种高温会使头发的蛋白质变性，从而对头发造成一定程度的伤害。而冷烫使用化学药水改变头发的结构，虽然也会对头发造成一定伤害，但相比热烫的高温加热对头发的伤害要小一些。

综上所述，虽然冷烫和热烫都会对头发造成一定程度的伤害，但从头发健康的角度来看，冷烫对头发的伤害要比热烫小一些。因此，在选择烫发方式时，可以根据自己的喜好和发质情况综合考虑，以达到最佳的烫发效果。同时，在烫发前应注意保护头发，如使用护发素、避免过度烫发等，以减少头发的伤害。