缺木是五行理论中的木属性缺失，其对应的五脏为肝。在中医中，缺木会导致肝气郁结、情绪不稳等症状。所以，如何补充缺木成为了中医调理身体的一个重要方面。

首先，我们需要了解五行互克互生的关系。五行中，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。而互克则是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。因此，补充缺木可以从生木或克土两个方面入手。

生木方面，可以通过食疗补充木属性的食物。如大豆、黑豆、绿豆、芝麻、核桃等坚果类食物，以及蔬菜中的茭白、菠菜、生姜、葱、蒜等都是富含木属性的食物。此外，适当饮用一些木属性的茶叶，如绿茶、龙井茶等，也可以起到补充木属性的效果。

克土方面，可以通过运动、按摩等方式来激活肝脏，促进肝气的流通。如常见的瑜伽、太极拳、气功等运动方式，都可以起到调节身心、促进肝脏健康的作用。此外，按摩肝穴也是一种有效的方法，可以通过按摩足三里、太冲等穴位，来改善肝气郁结的症状。

总之，缺木怎么补，可以从生木和克土两个方面入手。通过合理的饮食和运动，可以达到调理身体、补充缺失的效果，保持身心健康。