上海市社保卡是一种电子社保卡，它是一张智能卡，可以用于在上海市范围内的医院、诊所、药店等医疗机构和社保服务机构使用。如果你是上海市的居民，你可以通过以下步骤来领取上海市社保卡。

第一步：准备材料

在领取社保卡之前，你需要准备以下材料：

1. 身份证原件和复印件；

2. 户口簿原件和复印件（如果户籍不在上海，需要提供居住证原件和复印件）；

3. 社保卡申请表（可以在社保服务网站上下载）。

第二步：填写申请表

在填写申请表时，你需要注意以下几点：

1. 申请表上需要填写你的个人信息，包括姓名、性别、出生日期、身份证号码等；

2. 如果你是单位职工，需要填写单位名称和社保号码；如果你是个体户或自由职业者，需要填写社保缴费证明；

3. 在申请表上需要选择社保卡的使用人员（可以选择本人或家庭成员）；

4. 在申请表上需要填写社保卡的使用范围，包括医疗、养老、工伤、生育等。

第三步：到社保服务中心办理

办理社保卡，你需要到社保服务中心办理。在办理时，你需要带上上述准备好的材料和填好的申请表。办理流程如下：

1. 在社保服务中心领取申请表，填写个人信息和社保卡使用范围；

2. 工作人员会对你的材料进行审核，确认你的身份和社保缴费情况；

3. 填写完申请表后，工作人员会给你一张取卡凭证；

4. 社保卡制作完成后，你需要到社保服务中心领取，领取时需要出示取卡凭证和身份证。

总之，领取上海市社保卡非常简单，只需要准备好相关材料，填写好申请表，然后到社保服务中心办理即可。如果你还有疑问，可以到社保服务中心咨询工作人员。