莲子百合银耳汤的做法与功效
莲子百合银耳汤是一款营养丰富、味道清甜的汤品，具有清热润肺、滋阴养颜的功效，特别适合女性朋友食用。
制作莲子百合银耳汤的材料有莲子、百合、银耳、冰糖和清水。首先，将莲子和百合分别浸泡30分钟，银耳泡发后撕成小块备用。然后，将清水倒入炖盅中，加入莲子、百合、银耳和冰糖，用大火煮沸后转小火炖煮1-2个小时即可。
莲子百合银耳汤具有多种功效。首先，莲子和百合都是滋阴润肺的食材，能够清热润肺、缓解咳嗽和痰多等症状。其次，银耳富含蛋白质和多种维生素，可以美容养颜、润肤美容。此外，莲子百合银耳汤还有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。
总之，莲子百合银耳汤不仅美味可口，而且具有多种健康功效，是一款非常适合女性食用的汤品。
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