在现代社会中，手机号码和密码成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。有时候我们会忘记自己的手机号码或密码，但不用担心，以下是一些方法可以帮助你查询。

1. 查询手机号码

如果你忘记了自己的手机号码，可以通过以下方法查询：

- 查看手机通讯录中自己的联系人，看看是否有自己的手机号码记录在内。

- 拨打另一个手机或座机，使用自己的手机号码拨打，这样你的号码就会在对方的手机屏幕上显示。

- 如果你使用的是联通、移动、电信等主流运营商的手机卡，可以拨打运营商的客服电话查询自己的手机号码。

- 在手机短信中输入“*#06#”（不用输入引号），然后按下拨号键，就会显示出你的手机串号（IMEI号），在IMEI号的后面就是你的手机号码。

2. 查询密码

如果你忘记了自己的密码，可以通过以下方法查询：

- 找回密码。如果你在注册时填写了备用邮箱或手机号码，可以通过这些方式找回密码。在登录界面中选择“找回密码”，然后按照提示进行操作即可。

- 使用安全问题找回密码。有些网站或应用会设置安全问题，如果你设置了安全问题并且记得答案，可以通过回答安全问题找回密码。

- 联系客服。如果以上方法都无法找回密码，可以联系网站或应用的客服寻求帮助。通常客服会要求你提供一些个人信息，以确保你是账号的合法拥有者。

总之，如果你忘记了手机号码或密码，不要慌张，以上方法都可以帮助你快速找回。在使用密码时，也建议大家设置强密码，并妥善保管好自己的账号信息。