随着iOS 13的发布，许多iPhone 8 Plus用户发现他们的手机变得更加缓慢，电池寿命也大大缩短。如果你不喜欢iOS 13的表现，并且想要降级到iOS 12，那么你来对地方了。

首先，你需要备份你的iPhone 8 Plus上的所有数据，以防止数据丢失。你可以通过iCloud或iTunes进行备份。备份完成后，你需要下载iOS 12的固件文件。

接下来，你需要通过iTunes将iPhone 8 Plus进入恢复模式。你可以通过按住电源按钮和音量下按钮进入恢复模式。当你看到iTunes图标和数据线时，你就进入了恢复模式。

然后你需要连接你的iPhone 8 Plus到计算机上，并在iTunes中点击“恢复iPhone”选项。在弹出的窗口中，按住“Shift”键并同时单击“恢复iPhone”按钮。然后选择iOS 12的固件文件，iTunes将开始降级你的iPhone 8 Plus到iOS 12。

整个过程可能需要一段时间，具体时间取决于你的计算机的速度和文件的大小。当降级完成后，你可以根据需要从备份中恢复你的数据。

需要注意的是，降级将会清除你的手机上的所有数据，所以请确保在降级前进行备份。另外，降级可能会导致你的手机在某些方面无法正常工作，因此在降级前请确保你了解了风险并做好准备。