紫外线多少要擦防晒
夏天来了，阳光明媚，人们都喜欢在户外活动。但是，随着紫外线的增加，我们需要保护自己的皮肤免受伤害。因为紫外线可以对人体皮肤造成很大的伤害，引起皮肤晒伤、皮肤癌等疾病。
那么，到底有多少紫外线需要擦防晒呢？根据专家的建议，当紫外线指数达到3或以上时，就应该擦防晒霜。紫外线指数是根据紫外线强度、云量、大气层厚度、地面高度等因素综合计算出来的。一般来说，夏季的紫外线指数都比较高，所以我们要特别注意。
另外，擦防晒霜的时候也需要注意一些事项。首先，要选择适合自己肤质的防晒霜。干性皮肤和油性皮肤需要选择不同的防晒霜，以免引起过敏或者油腻感。其次，擦防晒霜的时候要涂抹均匀，特别是要注意涂抹在易被晒伤的部位，比如脸部、颈部等。最后，要及时补涂防晒霜，特别是在游泳、出汗或者擦毛巾后，因为这些情况都会使防晒霜脱落。
总之，紫外线对我们的皮肤伤害很大，所以我们需要在阳光强烈的时候擦防晒霜，以保护自己的皮肤。同时，要选择适合自己的防晒霜，涂抹均匀，及时补涂，以达到最好的保护效果。
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