橙子的热量多少千卡
橙子是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C和纤维素，被广泛认为是一种健康的水果。但是，有些人可能会关心橙子的热量问题。那么，橙子到底有多少千卡热量呢？
根据营养学家的研究，一份中等大小的橙子（约150克）含有约60千卡的热量。这个数字虽然不算低，但也不算高，对于大多数人来说是可以接受的。
当然，橙子的热量含量也会因品种和种植地点的不同而有所差异。例如，一些特别甜的品种可能会稍微高一些，而一些生长在高海拔地区的橙子则可能会略低一些。但总体来说，橙子的热量含量不会太高，而且它还含有很多其他有益的营养成分，如维生素C、钾和纤维素等。
因此，对于想要控制热量摄入的人来说，橙子是一个很好的选择。你可以在早餐或下午茶时吃一个橙子，既能满足口腹之欲，又能为身体提供营养。当然，如果你患有某些疾病或者正在进行特殊的饮食控制，还是需要在医生或者营养师的指导下进行食物选择。
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