芳香疗法，又称香薰疗法，是一种利用植物提取物的芳香物质来治疗身体和心灵问题的自然疗法。芳香疗法在中医和古埃及文化中有着悠久的历史，现已成为一种流行的替代疗法。

芳香疗法的应用范围非常广泛，可以用于改善情绪、缓解压力、提高免疫系统、缓解疼痛、促进睡眠等。不同的植物提取物有不同的功效，例如薰衣草可以帮助放松身心、改善睡眠质量，橙花可以缓解焦虑和抑郁情绪，薄荷可以缓解头痛和消化问题等。

芳香疗法的应用方式也有多种，可以通过香薰灯、香薰石、香膏、沐浴、按摩等方式进行。但需要注意的是，芳香疗法并不是万灵药，不是所有人都适合使用。例如孕妇和儿童需要谨慎使用，有些植物提取物也可能引起过敏反应。

在使用芳香疗法时，需要注意以下几点。首先，不要将纯精油直接涂抹在皮肤上，应该用稀释后的载体油进行按摩。其次，不要过量使用，每天使用不超过3次，每次使用不超过15分钟。最后，购买植物提取物时要选择正规渠道，确保其纯度和质量。

总之，芳香疗法是一种自然安全的疗法，可以帮助人们改善身心健康，但需要注意正确的使用方法和注意事项。