紫薯燕麦粥的做法
紫薯燕麦粥是一道非常健康美味的早餐，它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增强身体免疫力和促进肠道健康。下面，我将为大家介绍一下制作紫薯燕麦粥的方法。
所需材料：
1. 燕麦片 50克
2. 紫薯 1个
3. 牛奶 100毫升
4. 清水 500毫升
5. 蜂蜜 适量
6. 奶油 适量
制作步骤：
1. 将燕麦片放入锅中，加入清水煮开，然后转为小火煮10分钟左右，直至燕麦变软糯。
2. 在另一个锅中，将紫薯去皮切小块，加入清水中煮熟，然后用勺子压成泥状。
3. 将紫薯泥加入煮好的燕麦中，搅拌均匀。
4. 加入牛奶，继续搅拌，直至燕麦粥变得滑溜。
5. 最后加入适量的蜂蜜和奶油，搅拌均匀。
一碗美味的紫薯燕麦粥就做好了。如果你喜欢更加甜美的口感，可以加入适量的糖或者果脯。这道早餐不仅健康美味，而且营养丰富，适合各个年龄段的人食用。
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